{"id":361,"date":"2021-08-07T18:48:41","date_gmt":"2021-08-07T16:48:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.predictanalyse.com\/?p=361"},"modified":"2023-02-09T14:19:32","modified_gmt":"2023-02-09T13:19:32","slug":"prevention-et-douleur-chronique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.predictanalyse.com\/index.php\/2021\/08\/07\/prevention-et-douleur-chronique\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9vention et douleur chronique"},"content":{"rendered":"\n

Introduction<\/h4>\n\n\n\n

Une douleur chronique est tout simplement ce qui nous pourrit la vie tous les jours. C\u2019est une douleur qui se pr\u00e9sente en un endroit pr\u00e9cis, de fa\u00e7on r\u00e9currente, souvent dans les m\u00eames situations et qui est install\u00e9e depuis plus de 3 mois<\/strong>. C\u2019est celle qui nous surprend parce qu\u2019elle ne passe pas toute seule. On estime qu\u2019environ 35%<\/strong> de la population totale en a une au niveau du dos<\/a>. Qu\u2019est ce qui la diff\u00e9rencie des autres douleurs ? Quels probl\u00e8mes pose la chronicit\u00e9 et comment la prendre en charge ? R\u00e9pondons-y !<\/p>\n\n\n\n

Le probl\u00e8me<\/h4>\n\n\n\n

Premi\u00e8rement, il faut se rendre compte que 3 mois est un temps extr\u00eamement court. M\u00eame si vous avez pour intention de consacrer du temps \u00e0 votre corps et vos soins, le traitement le plus adapt\u00e9 ne d\u00e9bute en g\u00e9n\u00e9ral pas le premier jour d\u2019apparition de la douleur. Les diff\u00e9rentes d\u00e9marches \u00e0 effectuer pour parvenir \u00e0 un r\u00e9sultat peuvent prendre beaucoup de temps. La prise de rendez-vous avec un m\u00e9decin, les d\u00e9lais pour obtenir d\u2019\u00e9ventuels examens compl\u00e9mentaires, le bon diagnostic \u00e0 trouver et les r\u00e9orientations potentielles vers le praticien comp\u00e9tent et apte \u00e0 vous traiter font que ces quelques mois sont vite \u00e9coul\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, d\u00e8s lors que ce d\u00e9lai est pass\u00e9, la douleur devient votre nouvelle normalit\u00e9<\/strong> et s\u2019ancre dans votre quotidien. Toute activit\u00e9 se voit conditionn\u00e9e par cette douleur de fond, plus ou moins pr\u00e9sente selon les jours mais toujours g\u00eanante <\/strong>voire handicapante<\/strong>. L\u2019intensit\u00e9 d\u2019un mal permanent m\u00eame peu \u00e9lev\u00e9e, aura un impact psychologique<\/strong> car une appr\u00e9hension importante du mouvement s\u2019installe<\/a>. La peur elle-m\u00eame est paralysante. Ainsi se d\u00e9veloppe un cercle vicieux bien connu : la peur entraine l\u2019inactivit\u00e9, qui occasionne davantage de douleur qui renforce l\u2019appr\u00e9hension du mouvement et ainsi de suite. <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est la chronicit\u00e9 d\u2019une douleur qui modifie vos habitudes, qui influe sur votre travail, sur votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et qui p\u00e8se psychologiquement<\/strong>. Arriver \u00e0 un tel point que l\u2019on accepte ces douleurs r\u00e9currentes revient \u00e0 percevoir un trouble comme habituel et l\u00e9gitime, alors qu\u2019il ne devrait pas exister. Ce d\u00e9couragement <\/strong>face \u00e0 la douleur est un sympt\u00f4me de plus d\u2019une manifestation chronique, et le traitement devient d\u2019autant plus d\u00e9licat qu\u2019il doit inclure une volont\u00e9 solide de votre part et une implication sur le long terme. Malheureusement, traiter des sympt\u00f4mes anciens exige davantage d\u2019investissement dans les soins que le m\u00eame probl\u00e8me dont la manifestation est r\u00e9cente.<\/p>\n\n\n\n

La solution<\/h4>\n\n\n\n

L\u2019objectif est donc d\u2019\u00e9viter absolument d\u2019entrer dans ce sch\u00e9ma pathologique, et c\u2019est pourquoi le meilleur moyen de traiter un trouble est de le pr\u00e9venir <\/strong>: on s\u2019affranchit des complications de la chronicit\u00e9 si elles n\u2019arrivent jamais. En consid\u00e9rant le probl\u00e8me avant son apparition, on simplifie l\u2019ex\u00e9cution et la mise en place des soins car ils sont r\u00e9alis\u00e9s sans douleur, sans crainte de blessure, sans anxi\u00e9t\u00e9 et avec une efficacit\u00e9 maximale. <\/p>\n\n\n\n

L\u2019int\u00e9r\u00eat de la pr\u00e9vention est donc d\u2019entretenir le corps pour le rendre apte \u00e0 r\u00e9aliser les activit\u00e9s, les t\u00e2ches et les efforts quotidiens que vous exigez de lui : c\u2019est un entrainement continu<\/strong><\/a> pour qu\u2019il reste fonctionnel. Prenez donc en consid\u00e9ration les alarmes que vous envoient votre corps, et au plus vite, car il n\u2019est pas si b\u00eate !<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n\n\n\n

Sources :<\/mark> <\/p>\n\n\n\n