{"id":376,"date":"2021-08-01T18:31:09","date_gmt":"2021-08-01T16:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.predictanalyse.com\/?p=376"},"modified":"2023-02-09T14:20:17","modified_gmt":"2023-02-09T13:20:17","slug":"mal-de-dos-les-anciens-mythes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.predictanalyse.com\/index.php\/2021\/08\/01\/mal-de-dos-les-anciens-mythes\/","title":{"rendered":"Mal de dos : les anciens mythes"},"content":{"rendered":"\n

Qui n\u2019a jamais eu mal au dos ? Et combien de conseils diff\u00e9rents entend-on tous les jours ? Faisons un tri non exhaustif et pr\u00e9sentons aujourd\u2019hui le \u00ab mal du si\u00e8cle<\/strong> \u00bb ainsi que quelques mythes et mauvaises id\u00e9es qui l\u2019entourent.<\/p>\n\n\n\n

Premi\u00e8re erreur<\/h4>\n\n\n\n
\u00ab J\u2019ai mal, j\u2019ai bien quelque chose d\u2019abim\u00e9 \u00bb<\/h5>\n\n\n\n

La premi\u00e8re erreur est s\u00fbrement la plus grave, car elle a longtemps \u00e9t\u00e9 promulgu\u00e9e par les professionnels de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Souvent, on imagine une douleur comme apparent\u00e9e \u00e0 une l\u00e9sion <\/strong>: une l\u00e9sion de la peau est une coupure, une l\u00e9sion de l\u2019os une fracture, une l\u00e9sion d\u2019un ligament une entorse, etc. Tout le monde comprend donc que la structure endommag\u00e9e a besoin d\u2019un temps de repos, de r\u00e9cup\u00e9ration, de consolidation ou de cicatrisation. En revanche, on imagine beaucoup moins facilement une douleur sans l\u00e9sion apparente. Qu\u2019est ce qui ferait mal dans ce cas-l\u00e0 ? Pour ne rien vous cacher, le sujet est assez technique et pas encore tranch\u00e9 entre les professionnels de sant\u00e9, mais l\u00e0 n\u2019est pas la question. Le fait est que, dans la majorit\u00e9 des cas : le mal de dos n\u2019est pas une l\u00e9sion de votre corps<\/strong>. Le corollaire de cette petite information est que le repos devient alors inutile. Votre corps n\u2019a en quelque sorte rien a r\u00e9par\u00e9. Voici la premi\u00e8re \u00e9norme erreur que nous avons commise depuis des d\u00e9cennies : recommander du repos pour diminuer le mal de dos.<\/p>\n\n\n\n

Deuxi\u00e8me erreur<\/h4>\n\n\n\n
\u00ab Mais mon cas est diff\u00e9rent, car j\u2019ai une pathologie d\u00e9clar\u00e9e \u00bb<\/h5>\n\n\n\n

Pour rester simple, il existe de nombreux troubles qui pullulent dans la population : arthrose du dos, hernie discale, d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence discale, et mille autres noms barbares dont il est inutile ici de connaitre les sp\u00e9cificit\u00e9s. Quoi qu\u2019il en soit, les gens souffrant du dos ont souvent entendu ces termes en parlant de leurs maux avec leur entourage ou leurs soignants. En voyant ces termes et en comprenant ce qu\u2019ils impliquent, il y a de quoi s\u2019inqui\u00e9ter\u2026 et voici donc la deuxi\u00e8me grosse b\u00eatise que nous avons v\u00e9hicul\u00e9e depuis des ann\u00e9es : tr\u00e8s souvent, ce genre de pathologie n\u2019est pas \u00e0 l\u2019origine<\/strong> de votre douleur. <\/p>\n\n\n\n

Mieux : on retrouve ces signes chez de nombreuses personnes sans qu\u2019ils n\u2019aient aucun sympt\u00f4me<\/strong>, on les a d\u00e9couverts sans doute de mani\u00e8re fortuite chez vous parce qu\u2019on les a cherch\u00e9s. Quand bien m\u00eame ces probl\u00e8mes existent bel et bien, et peuvent engendrer des sympt\u00f4mes, parfois graves, ce n\u2019est que rarement le cas. Comprenez bien, ce n\u2019est parce que l\u2019on vous trouve une tumeur quelque part qu\u2019elle est forc\u00e9ment canc\u00e9reuse, ou qu\u2019elle va le devenir. Il faut la surveiller, car le terrain peut \u00eatre inqui\u00e9tant mais cela peut \u00eatre tout \u00e0 fait inoffensif. Eh oui, il arrive parfois qu\u2019un innocent se retrouve sur les lieux du crime\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 juste titre, beaucoup de patients cherchent une raison \u00e0 leur douleur et n’acceptent pas une origine inconnue. On entame r\u00e9guli\u00e8rement une \u00ab chasse \u00e0 la pathologie \u00bb, et \u00e0 force de chercher, on trouve ! De l\u00e0 nait un nouveau probl\u00e8me, \u00e0 savoir qu’on va trop souvent rechercher inutilement avec des imageries m\u00e9dicales<\/a> la moindre l\u00e9sion, et donner un nom effrayant \u00e0 une petite chose sans gravit\u00e9. Inconsciemment, on m\u00e9dicalise les gens en leur offrant une pathologie qu’ils n’ont pas. Parfois, oui, mieux vaut ne pas savoir ! <\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Troisi\u00e8me erreur<\/h4>\n\n\n\n

\u00ab Dans mon m\u00e9tier, c\u2019est normal, tout le monde a mal \u00bb<\/h5>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 tout le handicap que cela entra\u00eene, le mal de dos n’est pas une maladie en soi<\/strong>, ce n’est qu’un sympt\u00f4me<\/strong>. C’est en quelque sorte un signal d’alerte que le corps envoie pour vous faire comprendre qu’il s’adapte mal \u00e0 une situation. Ce n’est pas non plus une fatalit\u00e9 <\/strong>! Un mal de dos n’est pas inh\u00e9rent \u00e0 une profession. En revanche, certaines situations que requi\u00e8rent ces professions sollicitent beaucoup votre corps et il doit \u00eatre entrain\u00e9 pour y r\u00e9pondre sans douleurs.<\/p>\n\n\n\n

Pour enfin r\u00e9ussir \u00e0 faire un grand pas loin des maux de la colonne vert\u00e9brale, sortons-nous de la t\u00eate que les douleurs ont une cause ext\u00e9rieure, un coupable d\u00e9sign\u00e9. Il ne tient qu\u2019\u00e0 nous de les contr\u00f4ler. L\u2019environnement, notre profession ou une pr\u00e9disposition anatomique peuvent nous mettre \u00e0 risque de pr\u00e9senter des douleurs mais elles ne s\u2019exacerbent que lorsque l\u2019on exc\u00e8de les capacit\u00e9s <\/strong>de notre corps<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Sources :<\/mark> <\/p>\n\n\n\n